Autostima: come accrescerla e mantenerla alta

Sull’autostima, i modi per accrescerla e l’importanza di mantenerla alta è stato detto e fatto molto, per questo nell’articolo affronterò e spiegherò il perché ho ideato un corso specifico di crescita personale da fare insieme al vostro Coach di fiducia o a me se ne avrete piacere. 

Entriamo subito nel vivo e vediamo da dove ha origine una bassa autostima e quali problemi può causare. 

Da cosa nasce una bassa autostima? 

Generalmente le cause di una bassa autostima sono da ricercare nell’infanzia e, nello specifico, nei rapporti con i genitori, compagni di scuola, amici, insegnanti etc... 

Spesso, le persone con bassa autostima hanno subito traumi fisici o emotivi, hanno perso una persona cara, sono state vittime di ingiustizie gravi o sono cresciute in un ambiente inadatto caratterizzato da: 

• Mancanza d’affetto. Ambiente punitivo, freddo e non rassicurante in cui è difficile relazionarsi. 
• Critiche. Ambiente opprimente e stressante in cui si è giudicati costantemente. 
• Aspettative eccessive. Ambiente caratterizzato da una forte pressione spesso recata dai genitori che pretendono troppo dai propri figli finendo con il farli sentire inferiori e poco apprezzati. 
• Svantaggio. Ambiente non agiato dal punto di vista socio-economico in cui ci si paragona agli altri sentendosi inferiori e sfortunati.  

Quando si sviluppa una bassa autostima? 

La persona timida o che presenta dei complessi, sviluppa una bassa autostima in età adolescenziale quando paragonandosi agli altri si sente inferiore. 

Il senso di inferiorità può dipendere da diversi fattori come l’aspetto fisico, l’aver subito bullismo o razzismo, il non sentirsi parte di un gruppo. 

Tutto ciò genera un senso di sfiducia in sé stessi che può essere fortemente debilitante e creare disagio.  

Questa sfiducia può manifestarsi, in certi casi, anche in età adulta come conseguenza per esempio di una malattia, una serie di eventi negativi come un licenziamento, la fine di una relazione etc... 

Quali sono le conseguenze di una bassa autostima? 

Sentirsi inadeguati, porta alla perdita di opportunità importanti; 

• Mancanza di confronto con persone per essere rassicurare e rafforzare le proprie caratteristiche; 
• Paure di non essere all’altezza delle situazioni; 
• Non avere consapevolezza delle proprie potenzialità; 
• Sentirsi in colpa per non aver raggiunto le aspettative altrui; 
• Problematiche nelle relazioni e sessuali; 
• Stati ansiosi e sentirsi giudicati; 
• Non saper esprimere i propri sentimenti ed essere introversi; 
• Essere in uno stato continuo di pessimismo. 

Come aumentare l’autostima? 

Con il coaching olistico è possibile ristabilire il proprio equilibrio, operando con le emozioni che sono in dissonanza con il proprio stato naturale, personalità e potenzialità. Con il corso “accrescere la tua autostima” che ho ideato per voi, potrete imparare a: 

• Accettare i vostri limiti per ciò che siete, senza auto-criticarvi; 
• Ascoltarvi senza pregiudizi e condizionamenti esterni; 
• Concentrarvi in tutti gli aspetti potenzianti che vi appartengono; 
• Avere fede in voi stessi e su ciò che volete ottenere; 
• Raggiungere i vostri obiettivi con strumenti che non avete mai considerato; 
• Prendere consapevolezza dei vostri punti di forza e debolezza. 

Oltre ad essere motivati al raggiungimento dei vostri obiettivi, insieme andremo a praticare esercizi utili per prendere consapevolezza di voi stessi e delle vostre capacità personali, con un programma appropriato in base alle vostre esigenze individuali. 

Conclusioni

Per poter iniziare il vostro percorso al corso “Accrescere la Tua Autostima” vi invito a contattarmi al 3407204152 per un primo colloquio gratuito. 

Continua a seguirmi nel mio blog www.facilitatoreemozionale.it