Caregiver: come sviluppare reti di sostegno
Avere una buona rete di sostegno quando ci si prende cura di un familiare malato aumenta la qualità della vita e riduce lo stress
Ti stai prendendo cura di un familiare ammalato? Forse sei un caregiver?
Molte persone nel fronteggiare quotidianamente la malattia di un proprio familiare, finiscono per isolarsi e chiudersi tra le "quattro mura domestiche" per svariati motivi:
perché non ho il tempo
perché faccio prima a farlo io
perché lui/lei vuole solo me
perché ci sono solo io
Si è visto invece che la presenza di una propria rete sociale (persone amiche, familiari e professionali) migliora la qualità della vita riducendo lo stress.
Come si sviluppano le reti sociali?°
Partiamo dalla situazione attuale:
1) Proviamo a rispondere ad esempio a queste domande:
Con chi mi posso divertire?
Con chi posso parlare delle questione relative al mio ruolo di cura?
Con chi posso parlare di come mi sento?
a chi posso comunicare eventi piacevoli?
con chi posso andare in vacanza?
con chi mi sento a mio agio?
2) Guardando quello che abbiamo scritto chiediamoci:
Esiste un buon numero di persone che assolvono a tutte queste aree o vengono svolte da uno o due persone?
Com'è la qualità della relazione? Sei soddisfatto? Ti fidi?
La relazione è reciproca? Tu fai qualcosa per queste persone o solo loro fanno qualcosa per te?
Se ti senti appesantito, prova chiederti se le persone che hai intorno e che fanno parte della tua rete possano accrescere il proprio impegno o fare qualcosa di altro per te.
In altro caso, puoi valutare la possibilità di accrescere la tua rete sociale formale: servizi pubblici o del privato sociale e nel volantariato ad hoc per il tuo familiare o per te.
° tratto da Christine Heron Aiutare i carer Edizioni Erickson
Molte persone nel fronteggiare quotidianamente la malattia di un proprio familiare, finiscono per isolarsi e chiudersi tra le "quattro mura domestiche" per svariati motivi:
perché non ho il tempo
perché faccio prima a farlo io
perché lui/lei vuole solo me
perché ci sono solo io
Si è visto invece che la presenza di una propria rete sociale (persone amiche, familiari e professionali) migliora la qualità della vita riducendo lo stress.
Come si sviluppano le reti sociali?°
Partiamo dalla situazione attuale:
1) Proviamo a rispondere ad esempio a queste domande:
Con chi mi posso divertire?
Con chi posso parlare delle questione relative al mio ruolo di cura?
Con chi posso parlare di come mi sento?
a chi posso comunicare eventi piacevoli?
con chi posso andare in vacanza?
con chi mi sento a mio agio?
2) Guardando quello che abbiamo scritto chiediamoci:
Esiste un buon numero di persone che assolvono a tutte queste aree o vengono svolte da uno o due persone?
Com'è la qualità della relazione? Sei soddisfatto? Ti fidi?
La relazione è reciproca? Tu fai qualcosa per queste persone o solo loro fanno qualcosa per te?
Se ti senti appesantito, prova chiederti se le persone che hai intorno e che fanno parte della tua rete possano accrescere il proprio impegno o fare qualcosa di altro per te.
In altro caso, puoi valutare la possibilità di accrescere la tua rete sociale formale: servizi pubblici o del privato sociale e nel volantariato ad hoc per il tuo familiare o per te.
° tratto da Christine Heron Aiutare i carer Edizioni Erickson
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