Caregiver: come sviluppare reti di sostegno


Avere una buona rete di sostegno quando ci si prende cura di un familiare malato aumenta la qualità della vita e riduce lo stress
Caregiver:  come sviluppare reti di sostegno
Ti stai prendendo cura di un familiare ammalato? Forse sei un caregiver?
Molte persone nel fronteggiare quotidianamente la malattia di un proprio familiare, finiscono per isolarsi e chiudersi tra le "quattro mura domestiche" per svariati motivi:
perché non ho il tempo
perché faccio prima a farlo io
perché lui/lei vuole solo me
perché ci sono solo io

Si è visto invece che la presenza di una propria rete sociale (persone amiche, familiari e professionali) migliora la qualità della vita riducendo lo stress.

Come si sviluppano le reti sociali?°

Partiamo dalla situazione attuale:
1) Proviamo a rispondere ad esempio a queste domande:
Con chi mi posso divertire?
Con chi posso parlare delle questione relative al mio ruolo di cura?
Con chi posso parlare di come mi sento?
a chi posso comunicare eventi piacevoli?
con chi posso andare in vacanza?
con chi mi sento a mio agio?

2) Guardando quello che abbiamo scritto chiediamoci:
Esiste un buon numero di persone che assolvono a tutte queste aree o vengono svolte da uno o due persone?
Com'è la qualità della relazione? Sei soddisfatto? Ti fidi?
La relazione è reciproca? Tu fai qualcosa per queste persone o solo loro fanno qualcosa per te?

Se ti senti appesantito, prova chiederti se le persone che hai intorno e che fanno parte della tua rete possano accrescere il proprio impegno o fare qualcosa di altro per te.

In altro caso, puoi valutare la possibilità di accrescere la tua rete sociale formale: servizi pubblici o del privato sociale e nel volantariato ad hoc per il tuo familiare o per te.

° tratto da Christine Heron Aiutare i carer Edizioni Erickson

Articolo del:


di Dott.ssa Cristina Buccheri Psicologa

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