Come accrescere la motivazione

Bentornati a tutti, nell'articolo di oggi vorrei parlarvi della MOTIVAZIONE.

Cos’è la motivazione?

Partiamo molto semplicemente dall'etimologia stessa della parola.

MOTIVAZIONE = un motivo, uno scopo, un obiettivo per l'azione.

Essa nasce da impulsi interiori a noi stessi e che influenzano i nostri comportamenti verso un fine desiderato. In pratica è il "carburante" di tutte le nostre azioni. Fatte queste considerazioni è possibile affermare che sia strettamente collegata ai bisogni e agli obiettivi.

Come accrescere la motivazione?

Ma quali sono i processi catalizzatori della MOTIVAZIONE?

Sono due:
•    Motivazione Intrinseca, ossia uno stimolo interno che ci spinge verso qualcosa perché auto-gratificante;
•    Motivazione Estrinseca derivante da elementi esterni come lodi, disprezzi che gli altri ci rivolgono.

Per accrescerla è, dunque, necessario attivare diversi meccanismi che la fortifichino:
- PROSPETTARE OBIETTIVI RIVOLTI AD UN FUTURO DESIDERATO
- STIMOLARE DESIDERI, PASSIONI E SOGNI
- MISURARE SVILUPPI E MIGLIORAMENTI ANCHE MINIMI PER AUMENTARE L'AUTO EFFICACIA IN SE'
- ESSERE PARTE DI UN GRUPPO, SENTENDOSI COINVOLTI E PARTE DI UN PROGETTO
- ESSERE COMPETITIVI NEL RAGGIUNGIMENTO DI OBIETTIVI ALLA NOSTRA PORTATA

Questi sono solo alcuni dei meccanismi per accrescere la nostra motivazione e condurci verso il raggiungimento dei nostri obiettivi/sogni. Vi lascio con un pensiero che, spero, possa farvi riflettere e soprattutto MOTIVARVI!

Non lasciare mai che ciò che non puoi fare interferisca con ciò che puoi fare
(John M. Capozzi)

Il Personal coach, Andrea Pasquetto