Come Allenare la RESILIENZA

Nell'articolo di coaching di oggi vorrei parlarvi di come allenare la RESILIENZA. Innannazitutto, precisiamo che la resilienza è definita come la capacità di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo difficile della vita. E', dunque, un tratto del carattere, una nostra potenzialità, ovviamente più o meno sviluppata in ognuno di noi: tutti nella vita conosciamo qualcuno caparbio e determinato e qualcuno che lo è meno. Mi spiego meglio: quante persone sentiamo dire che si sentono già "svantaggiate " rispetto ad altre, solo perchè pensano che un altro ce la possa fare, perchè per lui è "FACILE". Purtroppo questa è la nostra scusa migliore per mollare e restare nella nostra comfort zone senza affrontare le difficoltà.
ESEMPI DI PERSONE RESILIENTI
Pensiamo ad alcuni personaggi che non si sono fermati malgrado gli ostacoli: io personalmente ricordo personaggi quali il regista e attore Silvester Stallone, inizialmente rifiutato da moltissimi produttori, arrivando, però, grazie alla propria resilienza ad esser uno dei più famosi dei nostri tempi. Tra gli sportivi impossibile non citare il grandissimo Alex Zanardi, l'atleta che dopo la perdita dell'uso delle gambe ha comunque vinto moltissime medaglie. La resilienza è tipica di quelle persone che in qualsiasi periodo della propria vita, bello o brutto che fosse, hanno sempre avuto in sè una buona dose di ottimismo; sono persone consapevoli e motivate a raggiungere obiettivi importanti per sè stessi.
ALLENARE LA RESILIENZA
Per allenare la resilienza tutto parte dalla cura di sè, delle proprie esigenze e dei propri bisogni. Per concludere e chiarire il mio concetto, vi porto un esempio molto pratico: immaginate di trovarvi in una situazione nella quale volete soddisfare un vostro importante sogno, un vostro obiettivo (piccolo o grande che sia), sia professionale che personale. Per soddisfare questo sogno siete disposti ad impegnarvi al massimo e a non distogliere lo sguardo dalla meta finale: riuscite ad immaginarvi in quel contesto, carichi di voglia e motivazione? Ecco, il segreto per aumentare la propria resilienza è sognare di raggiungere gli obiettivi sperati, abituarsi e allenarsi a non mollare per qualsiasi cosa che vogliamo fortemente.
Il personal coach Andrea Pasquetto
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