Richiedi una consulenza in studio gratuita!

Professionista e Sindrome del sacrificio


Sindrome del sacrificio, cosa c’entra con il professionista?
Professionista e Sindrome del sacrificio

Se chiedete a professionisti, dirigenti, manager cosa fanno nel tempo libero, se si concedono del tempo per dedicarsi a loro stessi, la risposta quasi sempre è che in questo periodo sono molto impegnati, che non hanno molto tempo per coltivare i loro interessi e che non possono fare diversamente, che non è il momento giusto.

Prima c’è il lavoro, o la famiglia, e poi alla fine loro, e quindi l’unico obiettivo è quello di lavorare fino in fondo per accontentare gli altri. I professionisti sono sempre gli ultimi della lista.

Quando però accadono cambiamenti imprevisti, per esempio nel lavoro, come il trovarsi di fronte ad obiettivi quasi irraggiungibili, ecco che allora subentrano stanchezza, demotivazione, stress. Ci si sente disorientati, non si capisce cosa sta succedendo. Prima d’ora ce l’avevano sempre fatta, ora non è più così.

Cosa è successo? È intervenuta la Sindrome del sacrificio! che emerge quando lo stress dall’avere troppe responsabilità non viene tenuto sotto controllo, riconosciuto e gestito.

Per le pressioni a cui si è sottoposti e per le richieste che il contesto attuale pone, impegno e competenza non sono sempre sufficienti a mantenersi in sintonia con i propri collaboratori o clienti, perché ci si dedica nel frattempo alla famiglia e ci si dimentica, per l’ennesima volta, di sé stessi.

In che modo un professionista può rimediare alla sindrome del sacrificio?
Ripensando valori, credenze, obiettivi: a volte sono un po’ troppo rigidi e non ci permettono di affrontare e superare i momenti di cambiamento.
Ridistribuendo il tempo dedicato a se stessi e agli altri, dando a ciascuno un po’ di spazio: se do troppo del mio tempo agli altri, poi ne resta poco per me.
Rimanenso in ascolto di sè stesso, conoscendosi meglio e gestendo meglio le proprie necessità.


Per essere forti bisogna amare se stessi; per amare se stessi bisogna conoscersi in profondità, sapere tutto di sé, anche le cose più difficili da accettare.
Susanna Tamaro

Se vuoi fare chiarezza riguardo alla tua cornice attuale, al modo in cui inquadri le tue esperienze, e imparare ad avere strumenti nuovi che ti permettano di avere a che fare con la realtà in modo diverso ed efficace, contattami!

Articolo del:



L'autore dell'articolo non è nella tua città?

Cerca un professionista con le stesse caratteristiche a te più vicino.

Cerca nella tua città o in una città di tuo interesse

Altri articoli del professionista

Il professionista emotivamente competente

Hai mai pensato che la conoscenza delle proprie emozioni, e il sentire quanto sente l’altro, sono abilità molto utili nel lavoro?

Continua

Obiettivi, Focus, Emozioni

Tre parole chiave che cooperano tra loro

Continua

Ottimismo e schemi mentali

E' meglio essere ottimisti e avere torto piuttosto che pessimisti e avere ragione (Albert Einstein)

Continua

Conosci te stesso, riconosci le tue potenzialità

Riconoscendo le nostre potenzialità, il lavoro può diventare meno noioso e stressante. Scopri come!

Continua

Schemi ripetitivi ed emozioni?

Sì, perché quando le nostre emozioni sono forti e inaspettate si legano ai nostri ricordi

Continua

Superare l’ansia di parlare in pubblico

Quando i trucchetti per parlare in pubblico non bastano...

Continua

La stessa persona!?

Quando i nostri ruoli diventano rigidi, ci dimentichiamo di noi stessi

Continua

Vivere senza stress? È possibile con la tecnica del FastReset

FastReset, accettiamo di avere un problema di stress e serviamoci degli strumenti per affrontarlo

Continua

Una Leadership riconosciuta e condivisa

Oggi vorrei iniziare con una storia che parla di fiducia reciproca in un gruppo coeso

Continua

Avete già in mente il vostro "Obiettivo 2019"?

Se ancora non avete definito il vostro obiettivo per questo anno, questo articolo è per voi!

Continua

Come diventare life coach

Voglio raccontarvi la mia esperienza e il perchè sono diventata coach

Continua

Smetti di mangiare peperoncini e sii felice!

Vi racconto una storia sulla felicità che ho sentito in una conferenza di Alejandro Jodorowsky

Continua

Alla ricerca di riconoscimento

Vi voglio raccontare una storia che ho letto su un libro di Jorge Bucay, che parla di quando desideriamo il riconoscimento dagli altri

Continua

Ennesimo fallimento in amore? Prova e riprova, e niente!

Non capisci cosa succede! I tuoi uomini sono sempre tutti sbagliati! Ti fai domande del tipo: quale sarà stato il mio errore questa volta?

Continua

Gli errori non ti fermano, ti fortificano

L’unica cosa che può veramente fermati sei tu! O, meglio, sono le tue emozioni a fermarti

Continua

Basta sentirsi Vittima!

Fin da piccola ho sempre visto lontana mia madre, aveva litigato con mio padre per colpa nostra (parlo in plurale perché ho una sorella gemella)

Continua

L’uomo perfetto esiste?

Fin da quando siamo piccole, a noi donne viene raccontata la storia del principe azzurro

Continua

Il primo bacio non si scorda mai...ma tu puoi cambiare!

Esistono tecniche molto semplici che ti permettono di cambiare i tuoi schemi mentali e non funzionali in amore

Continua

Don’t touch my men! Gelosa io? NO…

Esistono tecniche molto semplici che ti permettono di cambiare i tuoi schemi e di gestire la gelosia

Continua

Seguire le proprie passioni? Non è mai troppo tardi!

Seguite sempre le vostre passioni anche se sembra che non vi portino da nessuna parte!

Continua

Non saper prendere una decisione può derivare da una scarsa fiducia in se stessi

Attraverso un lavoro su se stessi è possibile rimuovere gli ostacoli che impediscono di prendere in mano la propria vita

Continua

Io sono una brava ragazza! Io evito di litigare.

Era questo ciò che mi dicevo sempre, ogni volta che avrei invece voluto affrontare qualcuno.

Continua