Vuoi sempre assicurarti che tutto è a posto?
VUOI sempre assicurarti che tutto è a posto, che tutto vada come vorresti?
La routine e la prevedibilità facilita la vita ma se credi che le cose non vanno come ti aspetti e hai bisogno di controllare più volte è importante che tu sappia che questo atteggiamento sarà, se già non lo è, causa di dubbio costante e ansia.
Il controllo è importante, controllare ci dà un senso di sicurezza, ci allontana dalla paura, è una forma di affettività nel prendersi cura,
ma c’è un sottile confine che è utile non superare
e ti accorgi che lo superi quando diventa causa di malessere per te e per le persone che ti sono intorno
ansia, rabbia, preoccupazione costante, ipercriticismo con tutte le sfumature emotive o procrastinazione nel prendere le decisioni.
La realtà è che non possiamo controllare tutto e attivare un controllo estremo non necessariamente migliora la situazione anzi….
Come puoi imparare a riportare la tua necessità di controllo un livello accettabile? E' un microelemento del mio percorso:
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