Consapevolezza di sé, un concetto fondamentale da apprendere

Sicuramente ti è capitato di porti certe domande come: cos’è la consapevolezza? Perché è così importante essere consapevole?

La risposta può essere “avere coscienza, comprensione di sé”.

La definizione di consapevolezza è l’unione di “con e sapere”, avere conoscenza, rendersi conto di qualcosa; tutti lo abbiamo utilizzato per definire “sono consapevole di me stesso”, “sono consapevole di ciò che sta accadendo…”; una forma di valutazione.

Andando più in profondità possiamo dire che la consapevolezza è la capacità di considerare il presente e non ciò che ci è imposto dall’esterno, senza osservare se stessi in maniera rigida e di giudizio, restando qui e ora.

Restando nel momento presente possiamo valutare le situazioni sotto vari aspetti diversi, valutando le varie possibilità distaccandosi dal condizionamento e dal giudizio.

Prima di sopraggiungere ad affermazioni rigide, è importante farsi delle domande, tipo: Sto comprendendo questa situazione in maniera imparziale? Cosa posso apprendere da questa situazione?

Cercando di osservare in maniera positiva e costruttiva. Lasciare andare quella rigidità mentale che ci fa guardare solo dal nostro punto di vista, così facendo ci limitiamo a crescere. Osservare se stessi vuol dire guardarsi dall’esterno, rendendosi conto delle proprie azioni coscientemente.

Avere consapevolezza è un processo personale in cui lo stesso è conscio del proprio essere, della propria realtà interiore.

Avere il senso di responsabilità con il valore della propria conoscenza di sé e dei propri comportamenti, di tutto ciò che sperimentiamo, connessa al proprio pensiero cambiando in base ai pensieri, elaborando sempre nuove informazioni e a nuovi stimoli.

Consapevolezza delle nostre percezioni e sensazioni, ricordi, desideri, ci distingue da ciò che ci circonda e definisce la propria individualità.

Avere consapevolezza di sé è importante e per accrescerla. Vediamo alcuni passi:

•    Sviluppare la parte intuitiva e di percezione, permettendo di cogliere i segnali che la vita emana continuamente, imparare a percepire ciò che desideri realmente, essere in grado di interpretare i propri stati d’animo e i segnali del proprio corpo;

•    Avere la capacità di comprendere le proprie debolezze e punti di forza, permette di percorrere la via della propria crescita;

•    Stato mentale di comprensione per uscire dalla propria zona di comfort, per fare il passo verso la consapevolezza e sperimentare le nuove sicurezze di te stesso;

•    Espandere l’abilità di indirizzare i propri pensieri, per i propri vantaggi e controllo delle proprie emozioni; quando sei in equilibrio emozionale interiore, anche l’esterno assumerà lo stesso aspetto;

•    Mettere l’intenzione per apprendere maggiore consapevolezza, importante mettere per iscritto i tuoi propositi;

•    Accettare la verità guardando in faccia la realtà, esprimendo sempre il proprio pensiero in maniera fiduciosa; anche se subirai delle conseguenze dall’esterno, lascia andare il giudizio altrui;

•    Agire con coraggio, affrontare le proprie paure con determinazione, le stesse si trasformeranno in opportunità di crescita;

•    Conoscere se stessi, i propri pensieri, stati d’animo è fondamentale, porsi domande di cui non conosci la risposta è uno stimolo per conoscerti;

•    Mantenere la propria attenzione su di sé, distrarsi pensando a cose futili non accresce. Un modo per restare concentrati su se stessi può essere meditare;

•    Mantenere la propria forma fisica è importante; devi mantenere un’alta energia per poter avere un buon equilibrio energetico.

Il coaching può essere di supporto per entrare in contatto con il Sé; prendendo consapevolezza delle proprie potenzialità, possiamo fare un percorso di crescita personale e riequilibrare il tuo stato naturale.

Per un primo colloquio gratuito, sono disponibile per una call conoscitiva.